Kod sedenja na stolici:
Cvrsta stolica na koju zelite da sednete nek Vam bude iza ledja.Obe stake uzmite u jednoj ruci a drugom rukom se pridrzite na naslonjac stolice. Spustajuci se na stolicu povredjenu nogu flektirajte napred,a tezinu tela prebacite na zdravu nogu.
Kod ustajanja sa stolice:
Prvo se povucite do ivice stolice,obe stake nek vam budu sa strane na kojoj je povredjena noga. Pri ustajanju jednom rukom se oslonite na stake a drugom na drzac od stolice
.
Нема коментара:
Постави коментар